第726講/問
個人表現的反思卡片
方法
這些帶有問題的卡片可用於在角色扮演或其他需要參與者發揮和應用他們（新獲得的）能力的情況下進行反思。它旨在反思在具體情境或實踐之後的表現和情感體驗。
反思問題根據貝特森的邏輯層次進行分類。1貝特森的框架可以用於從經驗中學習的多種可能性。
• 環境/情境：我如何對待他人？何時？為什麼？
• 行為：我看到自己在做什麼？
• 技能：我擁有什麼技能？我的表現如何？
• 信念：為什麼我做我所做的事情？哪些價值觀和信念對我很重要？
• 身份：我是誰，什麼是我典型的特點？
• 動機：是什麼驅使我？
每個層次有四個問題：
脈絡
有哪些情況讓我感到挑戰？
在我的周圍，需要什麼條件才能讓我感到安全和舒適？
有哪些條件可能讓我心煩或憤怒？
在這種情況下，我產生了什麼樣的情感，這是什麼原因引起的？
行為
我採取了哪些行動？
我什麼時候按照例行程序和直覺工作，什麼時候應用了一些新方法？
我如何與他人合作？我如何塑造合作關係？
我的行為通常是怎樣的？
技能/能力
我使用了哪些技能？我使用了哪些知識？
我在這種情況下應用了哪些方法？
在這種情況下，我的哪些品質變得可見？
信念和假設
在這樣的情況下，我認為什麼是重要的？
我有哪些期望？
我認為應該發生什麼事情？
哪些價值觀影響了我的行為？
我如何表達我的願景？這如何與我的組織的願景相一致/影響？
身份
在這種情況下，我如何描述自己的角色？
這如何反映我在工作中的專業角色？有相似之處嗎？有什麼不同之處？
在整個情況中的哪些時刻，我最能做到真實的自己？
在這種情況下，我的哪些個人特徵變得顯而易見？
我如何表達我的願景？這如何與我的組織的願景相一致/影響？
動機，對我來說有意義的是什麼
我想在生活中實現什麼？
是什麼真正激勵著我？
對我來說什麼是有意義的？
為什麼我從事這份工作，我如何獲得滿足感？
我的使命是什麼？
這些卡片可以以不同的方式使用。主持人會提醒人們要反思的情境（可能還有主題），並選擇以下其中一種方法：
• 參與者分成小組，每個人選擇數張卡片，並與彼此分享他們的答案和反思。
• 使用卡片上的問題進行「引導視覺化」，讓人們進行個人反思（可能會做些筆記）。主持人通過慢慢讀出一些問題，引導參與者閉上眼睛，將問題的答案在心中進行視覺化。
• 將卡片倒置放在桌上形成一疊，以使問題看不見，人們可以隨機抽出一張卡片，並在小組中對其進行反思。
材料
帶有問題的卡片。
備註
優點：這種方法非常適合進行更深入的個人反思，例如在大型角色扮演或實地工作/團隊任務之後。
缺點：這些卡片只能在參與者積極參與的具體情況下使用。這些卡片不適用於理論課程的反思。
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當應用於SDGs引導反思時，上述方法可以幫助參與者深入思考他們在可持續發展目標（SDGs）相關領域中的表現和經驗。以下是一個完整的示例：
方法選擇：
主持人提醒參與者他們將反思的具體情境，並選擇在小組內進行工作的方式。
小組討論：
參與者分成小組，每個人選擇數張反思卡片。他們輪流分享自己的答案和反思，並討論以下問題：
我在這個情境中遇到了哪些具有挑戰性的情況？
為了讓我感到安全和自在，周圍的環境需要什麼條件？
哪些條件可能讓我感到煩躁或憤怒？
在這種情況下，我產生了哪些情感？這些情感的原因是什麼？
我採取了哪些行動？
我什麼時候按照例行程序和直覺工作，什麼時候應用了一些新方法？
我如何與他人合作？我如何塑造合作關係？
在這個情境中，我通常的行為是什麼？
我使用了哪些技能？我應用了哪些知識和方法？
在這個情況中，我的哪些品質得到了展現？
引導視覺化：
主持人使用反思卡片上的問題進行引導視覺化。參與者閉上眼睛，主持人慢慢讀出一些問題，讓參與者在心中進行視覺化，並將答案記錄下來。
反思結果分享：
參與者重新打開眼睛，彼此分享他們的視覺化反思答案和感受。他們可以討論如何將這些反思應用於他們在SDGs相關領域中的實踐和行動中。
透過深入思考自己的表現、情感和價值觀，參與者可以更好地了解自己在實現可持續發展目標方面的角色和貢獻。這種反思可以幫助他們發現自己的優勢和發展領域，並促使他們對自己的使命和目標進行更深入的思考。
備註：
優點：這種方法可以幫助參與者從個人層面更深入地反思他們在SDGs相關領域中的角色和經驗。這有助於他們更好地理解自己在可持續發展工作中的價值和貢獻。
缺點：這種方法只適用於參與者在具體情境中積極參與的情況下。對於理論課程的反思，這些卡片可能不適用。
請注意，這僅是一個示例，實際應用時可以根據特定的SDGs領域和目標進行調整和擴展。
＃SDGs教育實踐學堂
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